Kurguvalu, köha, kõrvavalu, palavik need on tavapärased külalised sügis-talvisel perioodil.
Kuidas ennast ja oma lapsi tervena hoida? Oluline on puhata, süüa tervislikult ning hoiduda stressist. Aga mida veel saaks ära teha, selleks, et immuunsus oleks kõrge. Selleks on lihtsad akupunktuuri punktid mida regulaarselt omale või oma lastele teha.
Masseerige neid punkte pöidlaga kergelt survet avaldades kellaosuti suunas paarkümmend korda üks kord päevas.
Masseerige neid punkte pöidlaga kergelt survet avaldades kellaosuti suunas paarkümmend korda üks kord päevas.
Lisaks aitab regulaarne selja massaaz. Kuna seljal paiknevad olulised akupunktuuri punktid mis reguleerivad keha energia liikumist. Alustage massaazi ülalt kahelt poolt õlgadelt, liikuge alla lülisamba kõrvalt kuni tuharateni. Seejärel alustage taas ülevalt alla liikumist. Korrake neid võtteid 30 korda üks kuni kaks korda päevas.
Ning massaaz kõhul umber naba tasakaalustab keha elemendid. Masseerige naba ümbert kolme sõrmega 50 korda kellaosuti suunas ja 50 korda kellaosuti vastassuunas. Kui on kõhulahtisus siis masseerige ainult kellaosuti vastassuunas. Kui on kõhukinnisus mureks siis masseeriga ainult kellaosuti suunas. Massaaz võiks olla piisava survega kuid mitte ebamugav ega valus.
You must be logged in to post a comment.