Kui tervis on siiski alt vedanud ning teid või teie pereliikmeid vaevab kurguvalu, palavik, nohu või köha siis aitab hästi qua sha. Mis on lihtne “kraapimine” spetsiaalse kaabitsaga. Kui sellist kaabitsat pole käepärast siis aitab ka kerge sõrmedega “koputamine”.
Kuidas siis toimida. Kasuta vähest õli milleks võib olla lihtne oliiviõli või kookosõli. Kanna õli ülaseljale, kahele poole lülisammast.
Kasutades qua sha kaabitsat asetage kaabits 30 kraadise nurga all ülaseljale lülisamba kõrvale. Ning alustage ülalt alla liikumist. Vältige lülisamba peal liikumist.
Surve peaks olema kerge ning valu tunnet olla ei tohiks. Tehke liigutusi kuni nahk muutub punakaks. Seejärel korrake sama teisel pool lülisammast. Võite “kaapida” ka vahelduvalt ühel ja siis teisel pool lülisammast.
Selline tehnika aitab lisaks ka lihasvalude puhul.
Lisaks tuleks üle vaadata oma toidulaud. Vältida tuleks külmi toite ning jooke. Lima tekitavaid toiduaineid nagu piimatooted, pähklid, mandlid, suhkur, loomaliha. Ning kuumust tekitavaid toiduaineid nagu küüslauk ja ingver.
Ning tuleks pigem tarbida seeni, kartuleid, kõrvitsat, redist, porgandeid, vaarikaid, aeduba, asparaagust, õunu, pirne ja mangot. Juua salvei teed.
You must be logged in to post a comment.